ダイエットの目的は、ほとんどの方が見た目を良くしたいという事だと思います。しかしダイエットで気にするのは「体重の数字」になりがちです。体重を減らすことは、もちろん大切ですがそれだけでは足りないと考えています。ダイエットをしてキレイになるために必要なことは①脂肪を落す②筋肉をつけるのこと2つを並行して行うことです。脂肪はカロリーの摂取と消費の差で落すことが基本です。これに有効なことは「食事のコントロール」です。そのサポートとして個々の環境にあった続けやすい食事方法の指導と処方によるコントロールとを併用することが今のところ成功確率が高いと考えています。しかし脂肪の落ちる順番や落ちやすい部位と落ちにくい部位があったりしますので、その部位には医療機器で脂肪冷却を行うことで脂肪細胞そのものの数を減らします。それと並行してトレーニングも行うとより効果が出やすいと考えています。その理由として一つは筋肉をつけることで代謝がよくなり脂肪を燃焼しやすい体質になります。また姿勢の悪さがお腹まわりなどの部分的に脂肪がつきやすくなる原因でもあるので、トレーニングによって適度な筋肉をつけることで自然に姿勢は改善されます。また姿勢の改善はキレイな見た目をつくるにも重要です。目的が適度な筋肉をつけるですのでハードなトレーニングは必要としません。このようにダイエットに必要なことをバランスよく行うことが一番効果が出やすい方法と考えています。